Quando a mente não desacelera, a terapia pode ser o respiro que você procura.
Viver com ansiedade, noites mal dormidas, sobrecarga emocional e dúvidas que parecem não ter saída pode ser exaustivo. A psicoterapia é um espaço seguro para organizar pensamentos, compreender seus sintomas e construir novas formas de lidar com a vida. Aqui, você encontra acolhimento, clareza e estratégias práticas para recuperar o fôlego e se sentir mais presente no seu dia a dia.
O primeiro passo para reorganizar sua vida pode começar aqui.
Agende sua sessão e encontre um espaço seguro para respirar e se fortalecer.
Para quem é essa jornada
Ansiedade e sobrecarga mental
Pensamentos acelerados, insônia, crises de preocupação e sintomas físicos que parecem não ter explicação. Quando o corpo fala o que a mente não consegue silenciar.
Momentos de luto e rupturas
Perdas, separações ou mudanças inesperadas que bagunçam tudo por dentro. A terapia ajuda a elaborar o luto e reconstruir caminhos possíveis.
Maternidade e culpa
Mulheres que se sentem sobrecarregadas, culpadas ou vivendo um puerpério diferente do que imaginaram. Aqui, o espaço é livre de julgamentos.
TDAH adulto e procrastinação
Dificuldade de foco, acúmulo de tarefas, autocrítica e sensação de estar sempre atrasado. A terapia ajuda a criar estratégias realistas e possíveis.
Ariadine de Castro
Me formei em Psicologia pela UFMT e atuei intensamente em hospitais e UTIs durante minha residência multiprofissional em Saúde do Adulto e Idoso. Essa experiência me ensinou a escutar o sofrimento com presença, ética e responsabilidade.
Em 2023, com a maternidade, reorganizei minha atuação e hoje me dedico exclusivamente à clínica, conduzindo atendimentos online e presenciais em Rondonópolis (MT). Já realizei mais de 3.500 sessões, sempre com foco em saúde mental de adultos.
Minha prática combina TCC e ACT, unindo clareza clínica e linguagem acessível. Não prometo soluções rápidas nem respostas prontas. Ofereço escuta real, estratégias possíveis e compromisso com a sua realidade.
Abordagem teórica e métodos usados
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem estruturada e prática, que ajuda a identificar padrões de pensamento automáticos, crenças rígidas e comportamentos que mantêm o sofrimento. No processo terapêutico, esses padrões são analisados com clareza para que você possa compreendê-los e construir alternativas mais funcionais. Trabalhamos com técnicas como registros de pensamento, reestruturação cognitiva, treino de habilidades e estratégias para lidar com situações de estresse no dia a dia. O objetivo é ampliar seu repertório de enfrentamento, promovendo mudanças reais e sustentáveis.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A ACT é uma terapia contemporânea que busca ampliar a consciência sobre seus próprios valores e fortalecer escolhas alinhadas ao que realmente importa na sua vida. Em vez de lutar contra pensamentos ou emoções difíceis, aprendemos a se relacionar com eles de forma diferente, por meio de técnicas de desfusão cognitiva, exercícios de atenção plena (mindfulness) e planos de ação comprometida. Essa abordagem ajuda a reduzir esquivas, aliviar a sobrecarga emocional e viver com mais presença, responsabilidade e coerência com quem você é.
Conheça mais sobre o meu trabalho
Depoimentos
Não sei nem explicar direito, mas foi na terapia que eu percebi que meu jeito de lidar com tudo vinha de muito antes… de como fui criada, das coisas que fui engolindo. Com você consegui nomear o que antes só doía.
Cheguei achando que era frescura, que eu só precisava dormir melhor. Mas você foi me mostrando que aquilo era ansiedade mesmo, que meu corpo tava gritando e eu ignorando. Hoje entendo meus sinais. Nunca imaginei que daria esse passo.
Não sabia que existia um lugar onde eu podia falar do que eu sentia sem ser interrompido, sem ter que explicar tudo. Você nunca me apressou. Foi no meu tempo e isso me segurou quando eu quase desisti de mim.
Fui pra terapia achando que era só uma questão de foco. Mas ali descobri que a bagunça era mais antiga. A forma como a Ariadine conduz a escuta me fez entender o tanto que eu me criticava. Hoje tô aprendendo a construir rotina sem me atropelar.
No começo eu achava que não ia conseguir falar. Travava. Sempre fui o forte da família, o que resolve tudo, o que não chora. E aí um dia eu desmoronei e não sabia nem por onde começar. A forma como a Ari conduziu, sempre com respeito, me fez confiar. A terapia me deu esse chão de novo. Às vezes só de entrar naquela sala eu já respirava melhor. Era o único lugar onde eu podia tirar a armadura sem medo. A terapia virou meu respiro.
Tava tudo certo na minha vida. Trabalho bom, relacionamento ok, saúde em dia. Mas eu não tava feliz. Sentia um vazio que não fazia sentido. E aí na terapia entendi que não era falta de nada externo, era eu mesma me deixando pra depois há anos.
Contatos
- Av. Ary Coelho, 496, Vila Birigui - Rondonópolis (MT)
- [email protected]
- (66) 99205-4155
Dúvidas Frequentes
Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco.
A primeira sessão é um momento de acolhimento. Eu escuto o que está acontecendo com você agora e também compreendo sua história. A terapia que eu conduzo é individual, online ou presencial, com encontros semanais de 50 minutos. A partir disso, vamos construindo juntas um plano de cuidado, com sessões semanais e foco em te ajudar a entender o que está sentindo, organizar seus pensamentos e retomar o controle da sua vida. Uso estratégias práticas e conversas profundas, com base na TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e na ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Não existem fórmulas prontas: cada processo é único, como você.
Não há um número fixo de sessões. Algumas pessoas se sentem melhor em poucos meses, outras seguem por mais tempo porque percebem que a terapia virou um espaço importante de fortalecimento emocional. A duração depende do que você está vivendo e do que deseja trabalhar. O mais importante é que o processo aconteça no seu tempo, com segurança e sem pressa.
Atendo apenas de forma particular. Os pagamentos são feitos mensalmente via PIX, mas, se necessário, posso disponibilizar um link para pagamento por cartão de crédito (com acréscimo da taxa da plataforma). Para quem tem convênio, emito recibos pela plataforma Receita Saúde, com todos os dados exigidos por lei, que podem ser usados tanto para solicitação de reembolso com o plano quanto para restituição no Imposto de Renda.
Você não precisa chegar com tudo definido. Muita gente começa dizendo apenas “eu tô cansada” ou “parece que tem algo errado, mas não sei o quê”. Isso já é um ponto de partida. A terapia ajuda justamente a entender o que tá por trás desse mal-estar sem nome, dessa sensação de descontrole ou bloqueio. Às vezes é ansiedade, às vezes é cansaço acumulado, sobrecarga emocional, dor que não foi digerida. Minha escuta é atenta a isso. A gente vai construindo o caminho junto, com calma, responsabilidade e profundidade. Sem fórmulas prontas, mas com direção.
Não. Aliás, quanto antes você procurar ajuda, mais chances tem de evitar que o sofrimento se acumule e transborde. Terapia não é só pra momentos de desespero. É também pra quem quer se entender melhor, pra quem sente que tá tudo “ok”, mas cansativo demais. Se você sente que tá difícil dar conta de tudo, ou que tem vivido no automático, isso já é sinal suficiente pra começar.